NAUJIENOS

Šiuolaikinėje visuomenėje, kurioje dominuoja sėdimas gyvenimo būdas ir technologijų įtaka, sportas tampa ne tik sveikatos, bet ir šeimos santykių stiprinimo priemone. Reguliarus fizinis aktyvumas šeimoje skatina ne tik geresnę fizinę savijautą, bet ir kuria tvirtesnius tarpusavio ryšius. Socialinis darbuotojas dirbantis su šeima Paulius Gudiškis surengė sporto dieną su krosfito propaguotoju Juliumi Avgustaičiu. Ekspertas ne tik parodė kaip sveikai ir teisingai treniruotis, bet ir detaliai išdėstė krosfito naudą.

Širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas. Bendra fizinė veikla, tokia kaip bėgimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas, gerina širdies veiklą, mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje. Imuninės sistemos stiprinimas. Reguliarus sportas padeda organizmui efektyviau kovoti su infekcijomis ir ligomis. Svorio kontrolė ir raumenų stiprinimas. Aktyvumas padeda išlaikyti sveiką kūno masę, stiprina raumenis ir kaulus, ypač svarbu vaikams jų augimo laikotarpiu. Gerėjanti miego kokybė ir energijos lygis. Sportuojantys šeimos nariai dažniau geriau miega ir jaučiasi energingesni dienos metu. Šeimos ryšių stiprinimas. Bendra veikla skatina bendravimą, pasitikėjimą ir bendradarbiavimą tarp šeimos narių. Sportas tampa bendru tikslu ir maloniu laiko praleidimu. Pozityvios emocijos ir streso mažinimas. Fizinė veikla skatina endorfinų – „laimės hormonų“ – išsiskyrimą, mažina nerimą ir depresijos simptomus. Vaikų socialinių įgūdžių ugdymas. Komandiniai žaidimai moko vaikus bendradarbiavimo, atsakomybės ir sąžiningumo. Tai padeda jiems geriau prisitaikyti mokykloje ir visuomenėje. Pavyzdžio rodymas. Tėvai, aktyviai sportuojantys su vaikais, tampa teigiamu pavyzdžiu, skatinančiu sveiką gyvenimo būdą nuo mažens.

Sportas šeimoje – tai ne tik sveikatos stiprinimas, bet ir investicija į tarpusavio santykius bei emocinę gerovę. Net ir paprastas pasivaikščiojimas ar žaidimas kieme gali tapti vertinga bendravimo forma. Skirkime laiko judėjimui – kartu ir su meile.

Šakių socialinių paslaugų centro paramos šeimai skyriaus atvejo vadybininkės Ingrida Juodienė ir Raminta Orintienė, 2025 m. spalio ir lapkričio mėnesiais sėkmingai įgyvendino „Trampolin“ programos ciklą, apimantį 9 teminius susitikimus skirtus vaikams, augantiems šeimose, susiduriančiose su priklausomybėmis. Grupiniai užsiėmimai vyko  Gelgaudiškio seniūnijoje, užsiėmimuose reguliariai dalyvavo 6 vaikai, 8-12 metų amžiaus.

„Trampolin“ programa sukurta kaip pagalbos priemonė vaikams, kurie neretai gyvena emocinio neapibrėžtumo, nestabilumo ir padidintos įtampos sąlygomis. Užsiėmimų metu vaikams suteikiama saugi erdvė, kurioje jie gali laisvai kalbėti apie savo jausmus, suprasti sudėtingas šeimos situacijas ir išmokti atpažinti bei įvardyti savo emocinius išgyvenimus. Gelgaudiškyje vykdytos grupės nebuvo išimtis – jau nuo pirmųjų susitikimų atsiskleidė, kaip svarbu vaikams turėti vietą, kurioje jie gali būti išgirsti. Kiekvienas iš devynių užsiėmimų turėjo aiškią temą ir struktūrą. Vaikai kartu su vadovėmis kalbėjo apie priklausomybės reiškinį, jo poveikį šeimos nariams, mokėsi atskirti suaugusiųjų atsakomybę nuo savosios, aiškinosi, kaip atpažinti savo jausmus ir kaip su jais tvarkytis. Tam buvo naudojami žaidimai, piešimo užduotys, diskusijos. Tokia forma padėjo vaikams informaciją suprasti paprastai ir natūraliai. Vienas svarbiausių grupių aspektų – bendrystės jausmas. Vaikai suprato, kad panašius jausmus ir patirtis išgyvena ne tik jie vieni. Tai sumažino kaltės, gėdos ir vienišumo pojūčius, kuriuos dažnai patiria priklausomybių paliestų šeimų vaikai. Vadovės pastebėjo, kad su kiekvienu susitikimu dalyviai drąsėjo, labiau atsiverdavo, lengviau reikšdavo savo emocijas ir aktyviau įsitraukdavo į veiklas. Programos pabaigoje buvo akivaizdūs pozityvūs pokyčiai: vaikai tapo atviresni, jautėsi saugesni kalbėdami apie savo jausmus ir savo gyvenimo iššūkius, geriau suprato, kad priklausomybė – tai liga ir ji nepriklauso nuo jų. Susitikimų metu sustiprėję vaikų emociniai ir socialiniai įgūdžiai padėjo jiems labiau pasitikėti savimi ir bendraamžiais.

Šakių socialinių paslaugų centro atvejo vadybininkių pravestos „Trampolin“ grupės dar kartą patvirtino, kad tokio tipo paramos programos yra būtinos ir veiksmingos. Jos suteikia vaikams emocinį pagrindą, padeda augti stipresniems, brandesniems ir labiau pasirengusiems susidoroti su gyvenimo iššūkiais atsiradusiais jų šeimose. Tai svarbus indėlis į vaikų gerovę ir jų saugesnę ateitį augant šeimose.

Lapkričio 28 d. vyko socialinės darbuotojos dirbančios su šeima organizuota filmo „Gerumo stebuklas“ peržiūra, subūrusi paauglius į prasmingą bendrą popietę. Filmas pasakoja apie berniuką Ogi, gimusį su veido deformacija, ir jo kelionę per pirmuosius mokslo metus, kupinus iššūkių, patyčių, draugystės ir drąsos būti savimi. Veiklos tikslas – ugdyti paauglių empatiją, toleranciją, gebėjimą priimti kitokį žmogų bei skatinti diskusijas apie draugystės, palaikymo ir pagarbos svarbą.

Po filmo peržiūros surengta diskusija paskatino jaunuolius atvirai dalintis mintimis, emocijomis ir pastebėjimais filmo tema. Paaugliai reflektavo, kaip dažnai išorė tampa priežastimi atstumti kitą, ir kodėl svarbu matyti žmogų giliau nei jo išvaizda. Jaunimas analizavo patyčių problemą, kalbėjo apie drąsą būti savimi ir apie tai, kaip kiekvienas gali prisidėti prie draugiškesnio aplinkos kūrimo. Jaunuoliai mokėsi įvardyti savo jausmus, kalbėti apie patirtą ar matytą neteisybę bei ieškoti būdų, kaip palaikyti kitą. Filmas ir diskusija sustiprino paauglių suvokimą, kad kiekvienas iš mūsų gali būti gerumo šaltinis kasdieniuose veiksmuose.

Kodėl „Gerumo stebuklas“ filmas naudingas paaugliams?

1. Atveria akis į patyčių problemą. Filmas labai tikroviškai parodo kaip žodžiai ir poelgiai veikia kitą žmogų bei skatina apmąstyti savo elgesį.
2. Moko priėmimo ir pagarbos. Filmas parodo, kad išvaizda nėra pagrindas spręsti apie žmogų.
3. Skatina drąsą būti savimi. Berniuko istorija įkvepia nebijoti išsiskirti ir išlikti savimi net tuomet, kai aplinka nėra draugiška.
4. Formuoja emocinį raštingumą. Filmas ugdo gebėjimą atpažinti ir reikšti jausmus bei suprasti kitų išgyvenimus.

2025 m. lapkričio 14 d. Šakių socialinių paslaugų centro Paramos šeimai skyriaus atvejo vadybininkė Jolanta Balkojytė organizavo meno terapijos užsiėmimą kolegoms, kurio tikslas - stiprinti komandinį darbą, išreikšti emocijas.

Meno terapijos užsiėmimas vyko saugioje ir pozityvioje aplinkoje, užsiėmimo metu išreiškėme savo emocijas ir jausmus pasitelkdami mandalas. Tai kur kas daugiau nei tik spalvinimas, jo metu:

• skatinome bendradarbiavimą;
• geriau pažinome vienas kitą;
• pažvelgėme į savo emocijas;
• atskleidėme kūrybiškumą ir saviraišką.

Spalvindami mes išreiškėme tai, kas slypi mūsų viduje ir yra neatskleidžiama nuolatinio skubėjimo, darbinio ritmo ar kitų kasdienių iššūkių. Kiekvienas dalinomės, kaip jautėmės kurdami, analizavome ką simbolizuoja mūsų pasirinktos spalvos. Intuityviai pasirinktos spalvos padėjo įsiklausyti ir geriau pažinti save bei vienas kitą, įvertinti esamą emocinę būseną.

Užsiėmimo metu pasidalinome, kokiais būdais atrandame vidinę ramybę, susikoncentruojame į save. Kartais reikia tiek nedaug, tik stabtelėti, atsitraukti nuo kasdienio tempo ir pajusti save. Šis užsiėmimas paskatino į kasdienybę įnešti daugiau sąmoningo poilsio ir rūpinimosi savimi.

2025 m. lapkričio 11 d., Šakių socialinių paslaugų centro Paramos šeimai skyriaus socialinės darbuotojos, dirbančios su šeimomis, Laura Sabaliauskaitė ir Lina Naujokienė Šakių seniūnijoje suorganizavo vaikams edukacinį užsiėmimą, kuriame buvo suteikiamos žinios apie saugų elgesį kelyje, supažindinama su nesaugaus elgesio kelyje pasekmėmis. Po temos aptarimo,  visi vaikai bendrai įtvirtino įgytas žinias apie saugų elgesį kelyje, spręsdami viktorinos klausimus, susijusius su šia tema. Už aktyvų dalyvavimą vaikams buvo įteikti atšvaitai, kad būtų saugūs bei matomi kelyje.

Artėjant didžiajai šviesos ir džiaugsmo šventei, prasideda ypatingas metas – Adventas. Tai laikas, kviečiantis sulėtinti žingsnį, sustoti, įsiklausyti į savo vidinį balsą. Tai metas, kai mokomės pastebėti gerus dalykus, kai gerumą daliname kitiems ir gauname atgal.

Gruodžio 1 dieną vyriausioji socialinė darbuotoja Renata Rumšienė pakvietė Šakių socialinių paslaugų centro dienos socialinės globos ir pagalba į namus skyrių darbuotojas bei įstaigos administraciją pabūti kartu, nusipinti Advento vainikėlį, parsinešti į namus šio laikotarpio dvasią, šilumą ir šviesą. Gera buvo bendrauti, klausyti įvairių istorijų, aptarti besibaigiančius metus prie šiltos arbatos puodelio. Padėkos žodį ir susiklausymo bei ramybės palinkėjo centro direktorė Audronė Balčiūnienė.

Tegul Advento pradžia atneša naują tylą, kuri nuramina ir naują šviesą, kuri įkvepia širdį atsinaujinimui. Pradėkime šį laikotarpį su šiluma, rimtimi, bendryste ir meile.

Parengė: Dienos socialinės globos skyriaus vyriausioji socialinė darbuotoja Renata Rumšienė